Porque se trata de vivir, no de sobrevivir

Un espacio para cuidar de ti

Sobre mí

Soy Sandra, psicóloga general sanitaria.

He creado este espacio como un lugar donde poder parar, mirar hacia dentro y empezar a entender lo que sientes desde un lugar más amable.

Estoy especializada en ansiedad, autoestima, autoexigencia y relaciones, y trabajo desde un enfoque integrador, con una mirada informada en trauma y apego. Esto me permite adaptar cada proceso a la persona, a su historia y a lo que necesita en cada momento.

En terapia, mi prioridad es ofrecer un espacio seguro, cercano y sin juicios, donde puedas comprenderte mejor, dar sentido a lo que sientes y empezar a relacionarte contigo de una forma diferente.

Una mirada a tu interior

Iniciar un proceso terapéutico no es solo aliviar el malestar, sino empezar a comprenderte de una forma más profunda.

Es un espacio en el que poder dar sentido a tu historia, reconocer lo que necesitas y construir una relación más sana contigo.

A veces no sabemos exactamente qué nos pasa, pero sí sentimos que algo no encaja. La terapia permite ir poniendo palabras, orden y claridad a todo eso, poco a poco.

Un proceso que se construye a tu ritmo, en un entorno seguro y sin juicios.

Consejos para tener tu sesión online

Para que puedas aprovechar este espacio al máximo, hay algunas cosas que pueden ayudarte:

Espacio tranquilo

Elige un espacio en el que te sientas tranquilo/a y con privacidad para poder hablar con calma y seguridad

Conexión estable

Asegúrate de que tu dispositivo tenga batería suficiente y una conexión a internet estable

Evita distracciones

Si puedes, silencia notificaciones o cualquier cosa que pueda distraerte durante la sesión.

Mayor privacidad

Usa auriculares si lo necesitas, pueden ayudarte a sentirte más cómodo/a y a mantener una mayor privacidad.

Ponte cómodo/a

Colócate en una postura cómoda, en un espacio en el que te sientas a gusto.

Prepara tu espacio

Puedes tener cerca agua, una libreta o cualquier cosa que te ayude a estar más presente

Mereces vivir en calma, sentirte en seguridad y poder habitarte desde un lugar más amable y respetuoso

Preguntas frecuentes

No hace falta estar en un momento límite para empezar.
Si sientes que hay algo que te preocupa, que se repite o que te está generando malestar, puede ser un buen momento para empezar a mirarlo con acompañamiento.

Sí, la terapia online ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial. Una de las claves está en el vínculo terapéutico. Además, la terapia online ofrece algunas ventajas, como la comodidad de poder realizar las sesiones desde tu propio espacio, una mayor flexibilidad y la posibilidad de adaptarse mejor a tu día a día.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 1 hora a 60€/sesión.

El pago se realiza antes de la sesión. Si necesitas cancelar o cambiar la cita, es importante avisar entre 12 y 24 horas de antelación para poder reorganizar la agenda. En caso contrario, la sesión se abonará igualmente

Las sesiones se realizan de forma online a través de videollamada.

No. La primera sesión tiene el mismo formato que el resto, pero antes de comenzar el proceso se puede realizar una cita informativa de 15 minutos sin compromiso para conocernos, conocer tu demanda, explicar metodología de trabajo y resolver dudas que puedan surgir.

Empieza tu proceso

Si estás valorando iniciar tu proceso de terapia o quieres hacer una consulta, puedes rellenar este formulario y me pondré en contacto contigo lo antes posible

Información protección de datos Tu nombre y apellidos.

  • Finalidades: Responder a sus solicitudes y remitirle información comercial de nuestros productos y servicios, incluso por correo electrónico.
  • Legitimación: Consentimiento del interesado.
  • Destinatarios: No están previstas cesiones de datos.
  • Derechos: Puede retirar su consentimiento en cualquier momento, así como acceder, rectificar, suprimir sus datos y demás derechos en tudirecciondecorreo.
  • Información adicional: Puede ampliar la información en el enlace de Avisos Legales.
Sandra Ortega Psicología
Resumen de privacidad

Esta web utiliza cookies para que podamos ofrecerte la mejor experiencia de usuario posible. La información de las cookies se almacena en tu navegador y realiza funciones tales como reconocerte cuando vuelves a nuestra web o ayudar a nuestro equipo a comprender qué secciones de la web encuentras más interesantes y útiles.